Hallo, ketemu lagi dengan admin ilmukita, ya pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang tips bagaimana menjaga daya tahan tubuh, karena pada saat pandemi covid-19 atau disebut dengan virus corona ini kita dianjurkan oleh pemerintah untuk menjaga kesehatan tubuh, dengan menjaga kesehatan tubuh kita bisa mencegah penularannya dan juga terhindar dari penyakit lain yang akan mungkin bisa menyerang tubuh kita. Meningkatkan daya tahan tubuh itu sangat penting bagi kesehatan, berikut tips menjaga daya tahan tubuh saat musim pandemi covid-19 ini, antara lain:
Ada 6 tips menjaga daya tahan tubuh.
1. Konsumsi pangan aman dan bergizi
2. Minum air putih 8 gelas per hari
3. Olahraga rutin 30 menit per hari
4. Tidur cukup 7-9 jam per hari
5. Konsumsi suplemen bila perlu
6. Dan yang terakhir cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik
Nah berikut tips menjaga daya tahan tubuh saat menghadapi musim pandemi covid-19 saat ini yang bisa admin sampaikan atau bagikan. Jaga selalu kesehatan tubuh kita agar tidak tertular penyakit, sekian dulu dari admin ilmukita. Salam sehat salam ilmukita.